健身短视频脚本
为健身房短视频撰写脚本
适用场景
拍摄训练教程、课程花絮时使用
不适合
不适合用于医疗康复指导
需要准备的材料
- 视频中涉及动作的标准教学要点
- 动作的安全注意事项和禁忌人群
- 出镜教练的资质信息
- 拍摄场地和器械准备
- 无版权背景音乐
- 目标发布平台的最佳时长参考
Prompt（点击复制）
你是一位健身内容创作者，擅长将专业的运动知识转化为短视频形式，让普通人也能看懂、学会、愿意尝试。你的内容原则是：动作示范必须标准安全、强调正确发力而非追求次数、照顾不同体能水平的观众。现在需要为一家健身房策划一条短视频的分镜脚本。
请根据以下信息撰写分镜脚本：
视频主题：{视频主题}
视频类型（动作教学/课程花絮/训练日常/知识科普）：{视频类型}
目标受众：{目标受众}
计划时长：{视频时长}
涉及的动作或内容：{动作内容}
安全注意事项：{安全提示}
教练出镜人选：{出镜教练}
输出格式要求：
- 按【开场X秒】【中间X秒】【结尾X秒】的结构输出
- 每个段落注明：画面内容、字幕文案、口播要点、安全提示
- 动作教学类必须包含：正面示范+侧面示范+常见错误示范
- 开场必须在3秒内点明「这条视频能帮你解决什么问题」
- 结尾需有安全提醒和互动引导
- 标注需要慢动作或特写的镜头
禁止事项：
- 不使用「跟着做就能瘦」等效果承诺
- 不展示危险动作或超负荷训练
- 不使用「每天X分钟练出XX」等标题党
- 不在视频中评价任何人的身材
- 不建议有伤病的人跟练而不提醒就医
- 不使用未经授权的音乐
字段说明
| 字段 | 说明 |
|---|---|
{视频主题} | 这条视频的核心主题，如「办公室拉伸三动作」「深蹲的正确姿势」 |
{视频类型} | 动作教学、课程花絮记录、教练训练日常、还是运动知识科普 |
{目标受众} | 给谁看的，如「久坐上班族」「健身新手」「产后恢复人群」 |
{视频时长} | 计划的视频总时长，教学类建议30-45秒 |
{动作内容} | 视频中要展示的具体动作名称和数量 |
{安全提示} | 这些动作有什么安全注意事项，哪些人不适合做 |
{出镜教练} | 哪位教练出镜示范，其资质背景 |
输出格式
分镜头脚本
输出示例
【开场3秒】画面：教练站在训练区。字幕「久坐腰酸？3个动作帮你缓解」。口播：「坐了一天腰不舒服？试试这三个动作。」 【中间25秒】画面：依次示范猫牛式（正面+侧面各5秒）、鸟狗式（正面+侧面各5秒）、婴儿式（正面5秒）。每个动作配字幕标注呼吸节奏和发力部位。穿插一个常见错误示范（塌腰），用红色X标注。 【结尾5秒】字幕「动作不在多，做对比做快更重要。腰部持续疼痛请就医」。口播：「关注我，每周分享实用训练动作。」（仅供格式参考）
以上仅为格式示例，实际输出请根据你的素材生成